Yoga Nidra wordt beoefend in liggende positie en is een van de meest populaire yoga-meditatietechnieken, omdat het een zeer diepe staat van rust opwekt. Het is moeiteloos, plezierig, creatief en rustgevend. Terwijl je systematisch elk deel van je fysieke lichaam ontspant en je jouw bewustzijn naar je subtiele lagen, emoties en diepere geest verplaatst.

Als Kundalini Yoga docente neem ik mensen graag mee op een uitdagende ontdekkingsreis waarbij kracht, levensenergie, emoties en ontspanning reisgenoten zijn. Kundalini Yoga is de oorspronkelijke, volledige vorm van yoga en wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, de aandacht voor de adem en het gebruik van mantra's (klank). Door
het gelijktijdig toepassen van deze verschillende yoga technieken worden resultaten erg snel en op verantwoorde wijze bereikt.